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高考生喝这款鲫鱼汤好 可缓解视疲劳
2022-11-24

一年一度的高考即将来临,很多家长们都在忙着为孩子做好身体调理。临高考前,每个高考生都背负着很大的压力,身体的方方面面往往都需要进行好好地护理。高考生天天看书,难免会出现视力疲劳的情况,这个时候给他们做这款鲫鱼汤会很不错,可缓解视力疲劳。

高考生喝枸杞鲫鱼汤护眼

原料:此款鱼汤需要准备的材料有,鲫鱼一条,约2000克;枸杞约10克左右。

做法:首先,材料准备好之后,先将鲫鱼洗感净,然后去除其内脏部分,再然后把鲫鱼与枸杞一起进行煮汤,吃肉饮汤即可。

功效:由于材料中含有枸杞,而枸杞则有名目的功效,因此,此汤可以有效的防止近视眼,视物模糊现象。

喝了这款鲫鱼汤,高考生的视力疲劳感就会有所缓解,不过好食物当然是要坚持喝。不仅仅要喝这个鲫鱼汤,其他饮食方面也需要注意,尽量做到膳食合理,营养全面。与此同时,也要注意作息规律,情绪上多保持愉快,不要过于紧张。只有把身心调整到很好状态,高考时才能发挥出更好的水平。